【トンデミ平和島】子供はもちろん大人だけでも楽しい!混雑状況は?
Tondemi(トンデミ)ってどんなところ?
トンデミは、バンダイナムコが手がける室内アスレチックで、トランポリンやウォールクライミング、ロープウォークなど、ちょっと普段では体験できない運動ができるとあって、話題になっている施設です。
関東一号店は幕張本郷のイオンの中に出店され、メディアなどでも取り上げられるほど大人気。
あのHIKAKINも遊びに行っているみたいですね!
トランポリンで縄跳びをしたら三重跳び余裕なはず!ヒカキンとトンデミ行ってきた!
カップルにはこちらの記事をオススメしてます!
そんなトンデミが東京に初出店!それは大田区平和島!
夏休みを睨んで、7月の半ばに平和島にオープンしたトンデミ。
テレビで取り上げられたり、HIKAKINも行っちゃうような、ナウでホットなスポットがご近所の平和島にやってきたとあって、これはウカウカしてられない!
子供連れだけでなく、デートにも楽しいトンデミを今回は調査して来ました!
トンデミに初めて行く時には事前登録が必要
トンデミのちょっと面倒なところは、初めて行く際に事前登録が必要なこと。
そして、事前登録には500円かかります。
ただしキッズエリア(身長110cm以下が対象)のみの利用の場合は不要です。
トンデミのサイトから事前登録をしておくか、直接行って、その場で登録するかのどちらかになります。
「事前登録面倒だから、とりあえず行くか」となっても、結局受付で自分のスマホを使って自分で入力する羽目になるので、やはり自宅で済ませておくのが吉です。
ちなみに、ネット環境が皆無の人はどうするのかと聞いてみたら、受付の人が代わりに端末に入力してくれるそうです。
土日は混むよ!WEB予約を活用しよう!
トンデミ平和島は基本的に120分入れ替え制なので、ある程度の混雑は回避できるのですが、土日ともなると早い時間から入場枠が「完売」になって入場できなくなります。
そこで、予定が決まったらWEB予約をオススメします!
こちらも公式サイトから簡単にできるので、土日に行くのならやっておいたほうがいいです。
ただ、料金前払いでキャンセルもできないので、急にいけなくなった場合はツラいですね…。
事前登録・WEB予約はこちらから!
トンデミの料金は?
気になるトンデミの利用料金ですが、120分で2,900円と、なかなかいいお値段になっています。(さらに初回は事前登録料金が500円かかる)
ただ、キッズエリアは800円とリーズナブルですよね。(事前登録料もいらない)ちなみにキッズエリアは身長110cm以下で、2歳以上の子供が対象。
※小学生以下の子供には必ず保護者(高校生不可)の付き添いが必要となります。
こちらがキッズエリアの様子。
未就学児が遊ぶにしても、若干物足りないような気がしました…。
幕張本郷の方のキッズエリアのイメージがこれですから、幕張との大きな違いの出ているエリアと言えます。(でも値段は同じ…)
ただ、夏休みに涼しい場所で遊ばせたいとなると、キッズエリアはお得かもしれません。
なお、2歳以下は入場無料なのですが、キッズエリアで遊ぶことはできないので注意が必要です。
トンデミの入場時間
【24日(火)の当日枠について】(17:20時点)
— スペースアスレチックトンデミヘイワジマ (@tondemi_heiwa) 2018年7月24日
現状、24日(火)の当日枠は、残りのすべての回に空きがございます。
ぜひ、ご来場ください。
↓詳しくはこちらhttps://t.co/Ga5EacQEJf pic.twitter.com/yiprJWyurv
トンデミ平和島は10:00から21:00まで、1時間ごとの枠で区切られ、120分入れ替え制になっています。
WEB予約をすると「予約時間の1時間前に来てください」って公式サイトに書いてありますが、混雑時に受付に時間がかかることを見越してのこと。
平日のあまり混雑していない時には、10分程度前集合でも問題ないように思いました。
ちなみに、利用時間より前に入場して靴下をはいたり、ロッカーに荷物を預けたりと、準備することが可能です。
トンデミ平和島の感想
エントランスから見えるロープウォークエリア。
入口付近。
火曜日の17:30に到着したら、ガラガラでした。
こちらで受付をして、料金を先払いします。
初回登録をすると、トンデミ専用の靴下をもらえます。(受付でサイズを聞かれる)
トランポリンエリアなどで滑るのを防止するため、滑り止めがガッツリついています。基本的に施設内ではこの靴下を履いてください。(キッズエリアは不要、というか事前登録しないのでもらえない)
2回目以降もこの靴下が必要になるので、なくさない、忘れないように注意が必要ですね。
利用時間になるまで、1Fのゲームコーナーで遊ぶことができますよと案内されました。
太鼓の達人やマリオカートが無料で楽しむことができてちょっとおトク。退屈させないね。
施設のいたるところにロッカーが完備されている。(無料)
基本的に服装は自由ですが、更衣室もあるので、こちらで動きやすい服に着替えてスポーツに臨むことができます。
邪魔な荷物はロッカーに預けて、ロッカーに入っている透明のトートバッグにタオルや小銭などを入れて持ち運ぶと便利です。
鍵式ではなく、暗証番号を自分で決める方式なので、自分の入れたロッカーの番号と暗証番号を忘れないようにスマホで撮影することをオススメします!
3階の大部分を占める【トランポリンエリア】。
かなり広いです。一番奥には、直線の長いコースも。
トランポリンの助走路を走って、遠くまでジャンプするコース。
フワフワスポンジの中に思いっきり飛びこもう!
幕張本郷店にはない【エアーランエリア】。
ふわふわの障害物のコースをいかに早く走破できるかと言うもの。
係りのお兄さんがタイムを測ってくれるので、何度もチャレンジしてベストタイムを更新しよう!
こちらは【ペダルカートエリア】。
ここはもっとも人気がない様子でした…。誰もやってないんだこれが。
トンデミで1番華のある【クライミングウォールエリア】。
壁の高さは約10メートル!結構高いですよね。
子供でも楽しめるように、難易度も様々に設定されています。
登るよりも、降りてくる方が怖いとスタッフ談。
6歳の娘はビビりなので、怖気付いてチャレンジできず。
(2回目に行った時にはチャレンジして登頂成功!)
こちらは【ロープウォークエリア】。
ここと、先ほどの【クライミングウォールエリア】同様、ハーネスをつけるので、万が一落ちても安心。
力の弱いお子様には、壁登りよりこちらがオススメ。スタッフが優しく付き添ってくれます。
コースの最後は、ジップラインで爽快にゴール!
6歳でも完走できました。
トンデミ平和島の混雑状況(2018.8月現在)
体感的には、夏休みでも平日は空いている。
土日は混雑。(事前予約必須)
超大型・屋内アスレチックパーク・トンデミ!
— ZIP! 日テレ (@ZIP_TV) 2018年7月11日
トランポリンに、クライミング!ロープウォーク!
子どもだけでなく大人にも、そして女性にも大人気!
多い時には、2時間待ちになることも!
⏰あさ6時50分ごろ…とにかく、飛んで!叫んで!遊び尽くします!#明日のZIP! #流行ニュースBOOMERS #ZIP! pic.twitter.com/edJKbB0Kc7
オープン前日、テレビで紹介されて混雑が予想されましたが…
【22日(日)の予約枠・当日枠について】(11:20時点)
— スペースアスレチックトンデミヘイワジマ (@tondemi_heiwa) 2018年7月22日
22日(日)は、画像①~⑥までの予約枠が完売になります。
若干数ではありますが、各回当日枠をご用意しております。
画像⑦以降の回は現状余裕がございます。
お客様の状況によりご案内できないこともありますのでご了承ください。 pic.twitter.com/sWzWpQgTTg
週末でも午後なら入れる模様。
お盆時期になり、混んできました。
【12日(日)の当日枠について】(14:10時点)
— スペースアスレチックトンデミヘイワジマ (@tondemi_heiwa) 2018年8月12日
現在、画像⑥15時入場までの回が予約枠・当日枠含め完売しております。
画像⑦『入場時間16:00』の回の当日枠をご案内しております。 pic.twitter.com/8KkLFHLPYa
筆者が初めて行った時、外観からは「ホントに営業してる?」と疑うほど閑散とした雰囲気が漂っていたんです。
どうしよう、、いきなりツブレソウ??なんて心配しちゃうくらい。
しかし、だんだんと認知度もアップして、夏休みも真っ盛りになり、ようやく混雑してきたようです。
トンデミ平和島へのアクセスは車が便利
幕張本郷店とは違い、トンデミ平和島の周りには競艇場やドンキ、パチンコ店などが集まり、オシャレ要素は皆無でございます。
そんなわけで、トンデミ利用者は、トンデミのためにわざわざやってくることになりそうですね。
唯一「平和島クアハウス」なる健康ランド的な施設が隣接しているので、トンデミで汗をたっぷりかいたら、温泉でスッキリできるのでいいかもしれません。
お子様連れには、近隣に遊具の充実した公園があるので、そちらもおすすめです。(平和の森公園)
◼︎TEL:03-6404-9935
◼︎営業時間:10:00~21:00 ※不定休
◼︎JR大森駅からバス
・ボートレース用無料送迎バス(競艇開催日のみ)
・レジャーランド平和島行き
◼︎車でもOK
・隣接のBIGFUN平和島駐車場(tondemi利用者は3時間無料)
駅からちょっと離れているので、地元民はチャリや車がほとんど。
ボートレースがある日はおじさまたちでバスが満員です。
近隣には平和島公園などの駐車場も多数。車で来てもどこかしら駐車場が空いてるのではないでしょうか。
それでは、素敵なトンデミライフを!
★関連記事
クライミングウォールエリアに特化した記事はコチラ
目標を定めると夢が叶う!2020年のやりたいことリストを作ろう!
年末年始に自分の棚卸しをしよう
2019年も残すところあとわずか。
1年の早さをひしひしと感じますね。
さて、皆さんは「やりたいことリスト」って作ったことがありますか?
人間、漠然と頑張るってモチベーションも上がらないし、効率も悪いです。人生に与えられた「時間」は有限なので、はっきりと目標を掲げましょう!夢への最短ルートを進む道しるべとなります。
お金や現実可能かどうかをあまり加味しないのが鍵。
「無理」って思った瞬間、その夢の「無理」が確定します。
無理という壁を作ってしまうのは、他の誰でもない、自分だということを肝に銘じねばなりません。
そんなこと言いつつ、2019年はリストを作ってなかった(笑)
2018年は作っていたので、まずは振り返りから。
2年前に作ったリストを振り返る
働く部門
- 面白そうな業務委託契約があったら契約してみる>未達
- 面白そうなバイトがあったらやってみる>未達
現在、個人事業主とパートの2足のわらじ。2018年1月の私はかなりぼんやりとした目標を掲げていますね…。
家族
- 娘とプラネタリウムに行く>未達
- 娘に絵本をたくさん読む>未達
- 娘とブレイブボードを乗りこなす>練習中!
- 娘に一輪車を教える>未達
- 娘にトイカメラをあげる>未達
- 娘とゲームを楽しむ>達成!毎日やってる(笑)
うちの娘の絵本への興味のなさがすごい。私のせいかも。
ブレイブボードは先日おばあちゃんに買ってもらって、頑張ってる!
トイカメラは…あげなくてもいいかという気持ちに変化した。
ネット
- 地元情報に関するブログを作る>未達
- 今さらながらインスタを始めたい>未達
- 今さらながらtwitterをもっと活用する>フォロワー200弱
- 今さらながら動画を作ってyoutubeにあげる>2本作った(呆)
- 四コマを継続して書き、いつか本にする>未達
2019年はtwitterで毎日のつぶやき開始。もうちょっとペルソナしっかりやれい!って感じです。
Youtube、頑張りたいね。2本て、アホか。
勉強
- TOEICをいきなり受けて現状を確かめる>未達
- 脱ペーパードライバー>1時間くらいの距離にある実家へ行き来するようになった!
英語はあきらめつつある(遠い目)翻訳アプリに全てを掛けます。
車の運転にはだいぶ慣れた。でも車庫入れがすこぶる下手です。
生活
- いつでも人を招けるような家にする>未達
- 老化を防ぐ(手入れに力を入れる)>未達
- ベランダの植物を枯らさない>未達
- 料理のレパートリーを増やす>未達
- 友人と積極的に連絡をとる>未達
- 夫を痩せさせる>痩せた!
- もっと筋肉をつける>ちょっと筋肉ついた!
生活のずぼらさはどうしても改善されません。
優先度低いのでしょう(遠い目)
物欲
- オリンパスO-MD EM-1を買う>未達
カメラは欲しいけど、なくてもいいかなという堂々巡り
2020年のやりたいことリスト
本当は100個あげるらしいんだけど、意外と出てこない。
欲がないのか、やる気がないのか。もうちょっとガツガツ行こうぜ、私よ。
仕事・お金
- WEB・コーディングの新規案件を増やしたい
- 既存サイトにチャットボットを導入したい
- 投資の自動売買で月3万円目指す
興味・勉強
生活
家族
- 家族でスキー(スノボでも)に行きたい
- 家族で沖縄の最北端に行きたい
- キャンプしたい
やばいっす。20個ちょいしかない。
まず、あまり欲しいものがない。
そして、圧倒的に行きたい場所がそれほどないのが特徴かと。若い時にそこそこいろんな所に行ったからか、旅行欲がない。
バックパッカーなら別だが、旅行に行ったくらいじゃ、自分は大きく変われない。もちろん、旅行で得るものがないとは思わないし、余裕があれば行きたい。
でも、旅行で年間100万くらい使うとしたら、違うものに使いたい。
ただそれだけ。
2年まえと同じこと言ってる部分もあれば、突如現れた項目も。
同じな訳ない。変わって当然。変化への対応力こそが、これから生き残るために必要なのだから。
子供の季節感のない服のチョイスには親も困ってることを知ってほしい
ひとりはいるよね!冬でも半袖短パンの男子
うちは娘ですが、薄着です。
何枚かの半袖を残して、真夏の服はクローゼットにしまったのに、引っ張り出してきます。
これが可愛いから!
スカートじゃないと!
寒いとかより、可愛さを重視しているので、女の鑑ですね。
親がほったらかしだからでは?と思ってた
それこそ、独身の時なんか、冬に薄着の子供をみると鼻とか垂らしてるのにまあ、なんてことでしょう!?と思ってたんです。
でも、違うんですね。
何度言っても聞かない。
無理やり着せても脱ぐ。
だから、薄着の子供がいても「親は何考えてんだ?!」って思わないで欲しい…です…はい。
これが「中間反抗期」なのか!? 小1の娘の態度にイライラしちゃう
「中間反抗期」っていうのがあるらしい
小1の娘の態度がメチャクチャ悪いです。
ぶっちゃけ、1歳半に道路でダダこねてひっくり返って以来、ずっとイヤイヤ期ではないかと感じるくらい、常に反抗的な娘なのですが、まあ最近も輪をかけて反抗的です。
どんな風に態度が悪いか
具体的には下記のように態度が悪い。(姿勢も悪い)
- 宿題は朝やる
- 時間割を全然揃えない
- 服を自分で選ばない
- 放っておくと裸族
- 極度の風呂嫌い(汗だくのまま寝ようとする)
- 朝顔を洗わない
- 爪切り拒否
- 歯磨き拒否
- 髪切り拒否(めちゃ長い)
- 「ママ」うるさい!発言
- (どんなことにも)「知ってるし!」発言
- なんでも「あとで」
- 家の中では9割方横になってる
とまあ、こんな具合ですわ。
よくもまあ、娘の悪いところばかり並べ立てるひどい母親だとも思いますが、本人になるべく言わずにこっそり発散させていただきます。
目を離すと友達の家に突撃する
これはちょっと意外だったのですが
最近は家が退屈すぎて、暇があると友達の家に遊びに誘いにいくようになったのです。
公園に行こう!ならまだしも、家に上がりこもうとするのでタチが悪い。。。
あとで先方にフォロー入れたり、結構気を遣います。
そんなわけでついにキッズフォンをもたせました。
最近のお子様電話は進化していて、ほぼスマホ状態です。
画面が大きく、タッチパネル式。
カメラがついてたり、余計な機能が多いんだわ。
家族と電話さえできればいいんだけど。
そうはいっても、人の家では猫をかぶってるらしい
同じマンションのお友達のお母さんに、
「勝手に遊びに行ってしまってスミマセン」と詫びを入れた時
「アクティブだし、しっかりしてるね」と言われました。
家ではものすごくグータラであると、説明すると
「使い分けるタイプなんだね」
というお言葉をいただく。
確かにね、ずっとイイコでいるのは疲れるから、
せめて家では
せめて母だけには
わがままで、グータラな自分をさらけ出したい。
そう思ってイライラを沈めたいと思います。
こんな子もいますので、あなたのお子様は全然大丈夫!という指標としていただくのも良いかもしれません。
みんな!意外と摂取カロリー足りてないかもよ?
10キロ太りたい活動中
ダイエットしてる方には、張り倒されそうなワードですが、事実です。
太りたいけど、太らない…。
娘には「ママは長くは生きられない」と思われてる私です。
太らないのは、根本的にたべる量が足りない
もうね、どう検索しても同じ結果にぶち当たります。
食えと。
太りたいけど太れない人は
— 森さわ@10キロ太りたい! (@kororyofu) 2019年9月12日
自分の摂取カロリーをちゃんと把握してないからで、自分で思っているよりもカロリー足りてないんじゃない?
というわけで、メモメモ。
朝ごはん。
🍞トースト 180カロリー
🍳目玉焼き 100
🥛ヨーグルト 90
🍌バナナ 100
合計 470カロリー#太りたい pic.twitter.com/RXLZ5tH1rk
パンをひとくちかじってから、写真を撮ってないことに気づく…。
こういう時は、ちゃんと数字にすることが大事です。
昼ごはん。
— 森さわ@10キロ太りたい! (@kororyofu) 2019年9月12日
とりあえず家にあったカップ麺もってきた。
酷すぎるので、コンビニのサラダチキンをのせたら、まさしくチキンラーメンになったよ。
🐤チキンラーメン 400カロリー
🐔サラダチキン 100
合計 500カロリー
あれ、やっぱりカロリー足りない予感?#筋トレ初心者 #太りたい pic.twitter.com/8wVCBBDEny
私に必要なカロリーは約2,500kcal
必要なカロリー計算してくれる便利なサイトで計算してみる。
— 森さわ@10キロ太りたい! (@kororyofu) 2019年9月12日
約2500カロリーかぁ。
昼の時点でまだ1000だよ!
おやつも食べよう🤭#疲れ切ったあなたに必要なもの pic.twitter.com/dH8RUDJ4bI
いつも通りの感じで食べていたら、思っていた通り、足りないような気がします。
そこで…。
おやつ!
— 森さわ@10キロ太りたい! (@kororyofu) 2019年9月12日
200カロリー!#太りたい#筋トレ初心者 pic.twitter.com/jepNv6ykxt
これ普通に美味しいので、よく食べてます。
たんぱく質も取れるからいいよね。
家ご飯はカロリー計算が面倒臭い
家で作るご飯て、カロリー計算難しすぎて諦めた。早😂
— 森さわ@10キロ太りたい! (@kororyofu) 2019年9月12日
いちいち計量してらんないし
子供の残飯処理分とか、追加してらんない。
ただ、カロリー足りてないことは確かだとおもう。#太りたい#筋トレ初心者
家ご飯の最大のデメリットはこれ。
外食やコンビニはカロリー表示がされててありがたいね!
やっぱり足りないのでプロテイン登場
私には秘密兵器があります。
— 森さわ@10キロ太りたい! (@kororyofu) September 12, 2019
太りたい人のための
プロテインー!!🤗
1回分、4スクープを水で割ると600カロリー!
タンパク質33g!
ドッカーン🔥🔥
そのうえ、かなり美味しい✨ pic.twitter.com/3OWVILUv3l
プロテインって、ガチなマッチョさんだけが飲むものと思われがちですが、普通の女性が日常的に飲んでも全然いいと思うんです。
だって、意識しないで食べていたら、カロリーはともかく、たんぱく質が絶対足りない!
たんぱく質が足りないってなったら、お肌や髪や爪にも影響しちゃうじゃないですか!
もうこれは積極的に摂るべきなんですよ、プロテイン。
お手頃なものは2,000円くらいからAmazonで売ってるので、騙されたと思って飲んでみてください。
明治のザバスは安定の美味しさ。(ちょっと高い)
アルプロンは安くていいよ。
いろんな味がありますが、チョコとかココア味が無難で美味しいです。
アルプロンのイチゴ味のプロテインがなくなったので、Amazonのレビューで割と評価の高かった、チーズケーキ味にチャレンジ。
— 森さわ@10キロ太りたい! (@kororyofu) August 23, 2019
_人人人人人人人人人_
>無難なのにしとけ!<
 ̄Y^Y^Y^ Y^Y^Y^Y^ ̄
\\\ (งꐦ☉д☉)ง ////
いや、何事も慣れかも。
牛乳との比率かも。
ケーキだと思えば、、、 pic.twitter.com/dIFTujVdgA
以上!
貧相な私が41歳にして筋トレをはじめてみる
「筋肉つけたい!」「太りたい!」
まさか私がこのような記事を書くことになるとは。
保育園から小学校へのシフトは
子供だけでなく、母にも、ものすごい変化を与えることになりました。
娘が小学校に入って、なんやかんやありまして
ママさんバレーをやることになりました。
私がは177cmあるので、誘われて当然かと思います。
詳しくはこちらですでに記事にしましたので、ここでは割愛です。
で、です。
やっていくうちに、スポーツをするには
どうしても筋力が必要ということに気づきました。
何か学問を学ぼうと思っても、字が読めなかったり
簡単な計算もできないようでは話にならないのと同じこと。
スポーツを成立させるためには
ある程度の筋力があって、動かす神経系の発達が必要なのです。
体が全然動かせない!そうだ筋トレだ!
てなわけで、ちょうど夫もジムに通ってるし、自分も入会してみることにしました。
#エニタイムフィットネス に入会した。
— 森さわ@ラクガキで伝える人 (@kororyofu) August 12, 2019
生まれて初めてバーベル持ってスクワットしたんだけど
非常にツライ…。
バーだけなのに!(20kg)
40のオバサンがフリーウエイトコーナーで「ン"ア"ーーッ!!」って唸りながらバーベルスクワットしてる姿、ある意味尊いぜ。#筋トレ女子 pic.twitter.com/EW7tdVaAtZ
エニタイムフィットネスは、スタジオレッスンなどのオシャレなアクティビティは皆無ですが、筋トレするには十分です。
24時間365日やっているので、子供が寝てからでもいける!
初心者でもフリーウェイトをやるべき。でも・・・
以下は、結構夫の受け売りですが、私なりに実感してきたことなので初心者のくせにツラツラ書きますね。
筋トレガチな人は、フリーウェイトと呼ばれる、バーベルとか、ダンベルを使ったトレーニングをします。
むしろ、ほぼそれで完結する。
フリーウェイトのいいところは、例えばダンベルで腕のトレーニングをしてる時でも、ダンベルを持っている腕を支えるために、体幹も鍛えられるというところ。
でも、難しいです。
ちゃんとしたフォームでやらないと怪我の原因になるので、はじめのうちはトレーナーなどの指導が必要。
ビビリなので、主にマシンコーナーを使う私
フリーウェイトじゃなくても、希望の部位ごとに鍛えられるマシンを使えば、比較的初心者でも気軽に取り組めます。
筋トレの記録🗒️自分用 2019.8.14
— 森さわ@ラクガキで伝える人 (@kororyofu) August 14, 2019
💪ヒップアブダクション
49キロ×10回を3セット
💪ヒップアダクション
28キロ×10回1セット
21キロ×10回を2セット
💪ショルダープレス
5キロ×10回を3セット
💪シーテッドロー
26キロ×10回を3セット
💪レッグプレス
55キロ×10回を3セット#筋トレ
ランニング太る説
さて、ちょっと話はずれますが
ジムで大多数の人がランニングマシーンでひたすら走ってます。
私は走るの嫌いなので「よく走るなー」と感心。
しかしですよ。
ランニングしても、脂肪が燃えるどころか筋肉が消費されて
走り終えた後にめちゃくちゃお腹空いて余計に食べちゃうから
痩せるよりもむしろ太る!という説があるのです。
痩せない上に、老化するとか
マジ勘弁して欲しいですよね!
結局は、筋トレして、筋肉を増やして、基礎代謝をあげるのが良き!
ということです。
人生100年時代ですよ!
体が資本ですからね。
ジムに来ても適切に負荷をかけてない人
これはもう、おばさんのただのお節介なのですが
ジムに来ている女性は、
- ひたすら走る
- マシンをやってから走る
のどっちかなのね。
ひたすら走ると、痩せない上に老化しちゃうじゃない?
でもね、マシンしてる子も
- スマホいじりながらとかとか
- 最軽量のウエイトでとか
全然やる気ないの!!!!
それでいて、帰りがけに
体組成計とか乗ってるの!
別にね、私の体じゃないから文句ないけど
もったいないじゃん!
せっかくお金払ってるのにさ。
大丈夫、がっつり筋トレしても、そうそうムキムキにはならないってよ!
適切なトレーニングの難しさ
上記のように、初心者が適切に筋トレをするということは
とても難しいのです。
でもせっかくジムに入会したんだもん
もうちょっと頑張って、トレーナーをつけてやり方を教わりましょう!
- マシンを自分の体に合わせてセットしてくれたり
- ちょうどいい負荷を見つけてくれたり
- 苦しいけど笑顔で「はい、もうワンセット!!」とか鬼のように言ってくれたりする人が必要なんです!
本当に。
そして、ジムから帰る時には
- (ジムが2階の場合)下りの階段が憎らしいほど脚にキテる、とか
- ドリンクを飲む手が震えるほど、腕や肩にキテる
という筋肉がオカシくなっちゃってる状態でないと筋トレ成功と言えない!
最後に、ああ〜、これが本当の筋トレなのか、と唖然とする動画を貼っておきます。
ではでは!
究極の追い込み!ぶっ壊れトレーニング【大阪ジャングルジム】